Le burnout est un syndrome multidimensionnel caractérisé par un épuisement émotionnel, une dépersonnalisation et une diminution de l'accomplissement personnel, particulièrement répandu dans les contextes professionnels exigeants. L'activité physique, reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale, est étudiée comme un facteur potentiel de prévention et de gestion du burnout. Pour cette présentation nous proposons de rendre compte de la revue de la littérature examinant le lien entre AP et BO. Il s’agira notamment de clarifier les mécanismes théoriques et les résultats empiriques disponibles.
La méthodologie de cette revue repose sur une sélection d'études publiées au cours des dix dernières années issues de la base de données PubMed. Les critères d’inclusion comprenaient des recherches traitant spécifiquement du lien entre activité physique et symptômes de burnout, incluant diverses populations professionnelles et types d’activités physiques. Nous avons inclus des articles publiés en anglais, français ou allemand. La stratégie de recherche a utilisé les termes suivants, combinés deux par deux à l’aide d’opérateurs booléens : (« employees » OR « workers ») AND (« physical activity » OR « exercise » OR « fitness ») AND (« burnout » OR « job burnout » OR « occupational burnout » OR « emotional exhaustion » OR « work stress »). Après l’examen des résumés, 29 études ont été retenues pour une analyse approfondie des textes intégraux.
Les résultats montrent que l'activité physique régulière, particulièrement les activités aérobiques et modérées à intenses, est associée à une diminution des symptômes de burnout (Mincarone et al., 2024; Naczenski et al., 2017; Souza et al., 2021; Taylor et al., 2018). Des mécanismes tels que la diminution de l'épuisement émotionnel et une meilleure gestion du stress ont été mis en avant (Gerber et al., 2020; von Känel et al., 2020). Les études indiquent également des effets médiateurs significatifs, notamment le développement du sentiment d’auto-efficacité lié à l’activité physique, ainsi que des modérateurs tels que l’intensité et la fréquence des exercices (Chen et al., 2022; Ochentel et al., 2018). Cependant, ces bénéfices varient selon des facteurs individuels, comme l’âge, le genre et le contexte professionnel, soulignant la nécessité de personnaliser les interventions. Malgré ces résultats prometteurs, des limites méthodologiques persistent, notamment l’hétérogénéité des outils de mesure du burnout et des pratiques physiques, ainsi que le manque d’études longitudinales permettant de confirmer les relations causales. Ces lacunes appellent à une standardisation des approches méthodologiques et à une exploration approfondie des mécanismes sous-jacents.
En conclusion, l'activité physique apparaît comme une stratégie prometteuse pour prévenir et atténuer les symptômes de burnout, bien que son efficacité dépende de nombreux facteurs contextuels et individuels. Ces résultats invitent les chercheurs à approfondir l’étude des mécanismes physiologiques et psychosociaux, tandis que les décideurs et praticiens sont encouragés à intégrer des programmes d'activité physique adaptés dans les milieux professionnels pour promouvoir le bien-être et prévenir le burnout. Ce résumé synthétise les connaissances actuelles et ouvre des perspectives pour la recherche et l’application pratique dans le domaine de la santé mentale et du bien-être au travail.

References:

• Chen, X., Jing, L., Wang, H., & Yang, J. (2022). How Medical Staff Alleviates Job Burnout through Sports Involvement?: The Mediating Roles of Health Anxiety and Self-Efficacy. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(18), Article 18.
• Gerber, M., Schilling, R., Colledge, F., Ludyga, S., Pühse, U., & Brand, S. (2020). More than a simple pastime? The potential of physical activity to moderate the relationship between occupational stress and burnout symptoms. International Journal of Stress Management, 27(1), Article 1.
• Mincarone, P., Bodini, A., Tumolo, M. R., Sabina, S., Colella, R., Mannini, L., Sabato, E., & Leo, C. G. (2024). Association Between Physical Activity and the Risk of Burnout in Health Care Workers?: Systematic Review. JMIR Public Health and Surveillance, 10, e49772.
• Naczenski, L. M., de Vries, J. D., van Hooff, M. L. M., & Kompier, M. A. J. (2017). Systematic review of the association between physical activity and burnout. Journal of Occupational Health, 59(6), 477?494.
• Ochentel, O., Humphrey, C., & Pfeifer, K. (2018). Efficacy of Exercise Therapy in Persons with Burnout. A Systematic Review and Meta-Analysis. J Sports Sci Med, 17(3).
• Souza, R. O. D., Ricardo Guilherme, F., Elias, R. G. M., Dos Reis, L. L., Garbin De Souza, O. A., Robert Ferrer, M., Dos Santos, S. L. C., & Osiecki, R. (2021). Associated Determinants Between Evidence of Burnout, Physical Activity, and Health Behaviors of University Students. Frontiers in Sports and Active Living, 3, 733309.
• Taylor, K., Scruggs, P. W., Balemba, O. B., Wiest, M. M., & Vella, C. A. (2018). Associations between physical activity, resilience, and quality of life in people with inflammatory bowel disease. European Journal of Applied Physiology, 118(4), Article 4.
• von Känel, R., Princip, M., Holzgang, S. A., Fuchs, W. J., van Nuffel, M., Pazhenkottil, A. P., & Spiller, T. R. (2020). Relationship between job burnout and somatic diseases?: A network analysis. Scientific Reports, 10(1), Article 1.